Frühzeitiger Samenerguss kontrollieren lernen

Phillip Grunert
2020-11-12 12:10:00 / Erotik Blog / Kommentare 0
Frühzeitiger Samenerguss kontrollieren lernen - Frühzeitiger Samenerguss kontrollieren lernen

Härtere Erektion, multiple Orgasmen und längerer Sex – Training und Übungen des Beckenboden Muskels

Der Beckenboden Muskel oder auch PC Muskel genannt, ist unter anderem dafür verantwortlich, dass man während des Urinierens den Strahl anhalten kann. Des Weiteren spielt der PC Muskel eine große Rolle beim Orgasmus. Durch das Beckenbodentraining kann der Orgasmus kontrolliert werden. Er ist dafür verantwortlich, dass das Sperma aus dem Penis geschleudert wird. Durch Training dieses Muskels können nicht nur härtere Erektionen erzielt werden, sondern auch multiple Orgasmen erlebt werden. Ein Training vom PC Muskel ist auch für Männer geeignet, die Probleme mit einem zu frühen Kommen haben.

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Der Effekt vom Beckenbodentraining

Es gibt Übungen, die diesen Muskel stärken. Beim ersten Ausführen dieser Übungen wirst du den Eindruck haben, dass es nicht viel bringt, aber der PC Muskel ist ein kleiner Muskel und Ergebnisse lassen nicht lange auf sich warten. Der erste Vorteil von einem regelmäßigem Beckenbodentraining ist, dass die ersten Erfolge nach 3 – 4 Tagen eintreten. Du wirst eine stärkere Erektion erleben. Der Haupteffekt tritt nach etwa einem Monat ein, deine Erektionen werden deutlich stärker, der Orgasmus intensiver und du erlangst Kontrolle über den Zeitpunkt des „Kommens“. Regelmäßigkeit ist hier der Schlüssel. Vielleicht auch interessant “Eine Frau richtig fingern – Techniken”

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Das Training

Das Training des PC Muskels unterscheidet sich stark von herkömmlichem Kraft- und Hanteltraining. Setzt du mal einen Monat mit dem PC Muskel Training aus, wirst du wieder von vorne anfangen müssen. Das Gute ist aber, dass deine Kraft innerhalb von einer Woche wieder vollständig da ist. Noch ein Vorteil ist, dass man die Übungen immer und überall machen kann.

Es gibt verschiedene Übungen, die verschiedene Bereiche des PC Muskels trainieren. Es gibt Isolationsübungen aber auch Kombinationsübungen bei denen der PC Muskel, als auch der Schließmuskel, gleichermaßen trainiert werden.

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Der multiple Orgasmus durch Beckenbodentraining

Du das PC Muskel Training kannst du multiple Orgasmen bekommen, indem du bei deinem nächsten Orgasmus deinen PC Muskel vorher hart anspannst! Das testest du am besten einmal für dich alleine. Kurz bevor Du kommst, solltest du mit der Stimulation stoppen und deinen PC Muskel hart anspannen. Du wirst einen Orgasmus bekommen aber nicht abspritzen. Vergesse bei all dem nicht deinen Partner! “7 Arten wie ich eine Frau zum Höhepunkt bekomme”

Um das Abspritzen zu verhindern, musst Du den PC Muskel während des Orgasmus für durchschnittlich 20 Sekunden hart anspannen. Da jeder Körper anders reagiert, ist hier natürlich ausprobieren angesagt.

Lovelyness Beckenboden Training

Zu früh gekommen? Abhilfe kann ein gezieltes Training des Beckenbodenmuskels sein. In diesem Buch erfährst du alles über den Beckenboden Muskel sowie 3 Methoden mit denen du deine Ejakulation steuern und unterdrücken kannst. Mit dem 4 wöchigen Trainingsplan stärkst du deinen Beckenbodenmuskel und erlangst so die Fähigkeit die Methoden gezielt anzuwenden. zum Lieferumfang gehört auch ein Penisring 3er Set mit dem du deine Lust noch intensiver erleben kannst. Durch den Penisring wird dein Glied Voluminöser, was den Frauen sicher gefallen wird. Deine Glied wird härter und Adern kommen zum Vorschein. Zusätzlich verzögert der Penisring auch den frühzeitigen Samenerguss.

Vorteile vom Lovelyness Beckenboden Training:

  • Lernen sie ihren Samenerguss zu kontrollieren
  • Verhindern sie eine frühzeitige Ejakulation
  • Stärken sie ihre Potenz und verzögern sie ihren Samenerguss

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